引导语：久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操。长期使用电脑？想恢复视力必须这么做，有空的朋友试试哦。

　　
　　第一节：

　　
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　　第二节：
　　

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　　第三节：

　　
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　　第四节：
　　

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　　编后语：常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验：请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对，假使你有上述症状，你可要小心了，因为你可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。