现在正值冬春之交，人们感到的春困是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时性生理现象。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，体表的供血量增多了，大脑的供血相应减少，使得大脑的供氧相应不足，生物钟也不那么准了。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。克服春困，首先在起居上要早睡早起，保证睡眠，安排一定的午睡时间；其次注意室内通风，保持空气新鲜，其三加强锻炼，清晨信步漫行，做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益；其四饮食的调摄也十分重要，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。专家建议，春天到来的时候，最好到大自然中，多呼吸新鲜的空气，享受春日融融的阳光。多进食富含碳水化合物的食物。香蕉、菠萝、巧克力、核桃等都可能有助于你减轻春天疲劳症。